8日(月)
ウエイト 腹筋、背筋
トレッドミル アップ~ペース走~ダッシュ~ダウン 8.2km38分
スイム アップ、サイドキック、イージー 1km35分
久々に?会社で仕事してたら、また栃木のお客はんから呼び出し。
え゛~先週末行ったばかりやんけ~。
必要なもの用意して、明日また行くことに。
朝一出発なので会社の車は家に乗って帰る事に。
途中スポーツクラブでウエイト、トレッドミル、スイム。
お疲れ気味のとこ、トレッドミルで追い込んだので、スイムはダラダラとしかやる気力なかったですわ…。
ウエイト 腹筋、背筋
トレッドミル アップ~ペース走~ダッシュ~ダウン 8.2km38分
スイム アップ、サイドキック、イージー 1km35分
久々に?会社で仕事してたら、また栃木のお客はんから呼び出し。
え゛~先週末行ったばかりやんけ~。
必要なもの用意して、明日また行くことに。
朝一出発なので会社の車は家に乗って帰る事に。
途中スポーツクラブでウエイト、トレッドミル、スイム。
お疲れ気味のとこ、トレッドミルで追い込んだので、スイムはダラダラとしかやる気力なかったですわ…。
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