体全体ガタがきとる

14日(水)
通勤バイク 中原街道、会社、横浜国際プール、中原街道 38.4km1時間35分
トライアスロンスイム教室 アップ、グライドキック、スイム、片手スイム、インターバル、ダウン1.4km50分
残業スイム ダウン 0.6km20分

横浜国際プールのトライアスロンスイム教室の日なので通勤バイク。
朝晩ともめっちゃ寒くて正直めげます。

そういえばセンター北～中山は地下鉄が走ってるんだよな…。
スイムラン特化月さかい、帰りは中山まで地下鉄で行って、中原街道を帰宅ランでもいいんだよな…。

今度やってみよ～。

さて相変わらずスイムはダメです。
全身筋肉痛で、しっかり腕伸ばして軸作ったり、腹筋に力入れて体幹の姿勢を保つ事ができません。
インターバルは今回も後半溺れてました…。

上半身だけでなく、使って無いはずの脚まで筋肉痛で、帰りのバイクもヘロヘロ…。
登りではすぐ息切れして、心肺機能までもがお疲れ状態。

体全体ガタがきてます…。

今年度の有休がまだ５日残っとるさかい、休みたいなぁ…、
と思うも、明日はやることが決まっててNG。

来週休もうっと…。

帰宅したら楽天はんで買うたパールイズミのウインドブレークタイツが届いてました。

これで冬でも山バイクOK?