また試験勉強だ～、43最初の練習

29日(月)
帰宅ラン　日産スタジアム、環状2号、新横浜通り、三ッ沢上町、峯坂、スポーツクラブ　9.9km1時間3分
スイム　伏し浮きスイム、片手スイム、プルインターバル、ダウン　1.7km40分

今日また社命が。
今度は試験を受けろとな…しかもまた10月…
これでまた、10月一杯までは試験勉強で練習どころではなくなってきました…

といいつつ早速今日練習しちゃいましたけど…

久々の帰宅ラン。
最近全然走ってないので、脚が重くてなかなかペースが上がらないけど、地道にやっていくしかない。
スポーツクラブに着いてスイム。
エントリーで今までより前に伸びる様にしてみたけど、まだ進みにブレーキがかかる感じがしたので
プルブイ挟んでインターバルしてみたら、200m3分50秒弱で戻ってこれて、3分55秒サイクルを6本。
やっぱ脚でした…

これで43歳の初練習終了。
明日は運営マニュアル作りかな？


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