やっと年賀状着手

30日(火)全オフ

いよいよ年末も押し迫り、練習どころではなくなってきました。
特に年賀状、今日まで束のまま、まっさらでした。
ので、とりあえずこれをやっつけようと専念。

今回は写真の調達の関係で2種類だけ作りました。
けど1種類は今年ぢゃないとできないもの。
さて皆さんのところには、どっちが届くかな～？

今日はこれで精一杯。
明日は買い物、掃除に年越しそば、お雑煮、煮物作り。
いよいよ師走もラストスパート。
掃除は正月も続くなり～。

ラン、スイム

29日(月)
ラン　宮沢、阿久和、二俣川、鶴ヶ峰、西谷、上星川　10.8km59分
スイム　アップ、サイドキック、インターバル2種、ダウン　2.2km50分

夜になってからスポーツクラブへスイムしに。
今日は大した買い物が無いので、行きはランで、帰りは電車で。
ただちいとダルかったので、フルコースは走らず上星川から電車で。

スイムは相変わらず腹筋、背筋筋力不足で沈んでばっか。
今は家事優先やし、31～2日はプール休みやて、耐えるしかないな…。