祝！インターバル完泳

２２日(水)
通勤バイク 中原街道、会社、横浜国際プール、中原街道 38.2km1時間31分
トライアスロンスイム教室 スイム、キック、プル、フィストスイム、フィストプル、インターバル２セット、ダウン、25mダッシュ、ダウン 1.5km1時間
残業スイム ダウン、レースペーススイム、ヘッドアップ、ダウン 1.2km30分

トライアスロンスイム教室の日なので旧車レイダックで出動。
最近教室は時間通りにやる様になってきたので、今までより早めに退社。
久々に始めから出ました(汗)。

インターバルは50m50秒サイクル8本2セット。ほとんどレスト1秒位で泳いでましたが何とか完泳！
今期４回目にして初めて。
前は普通にこなせたのに、１年以上仕事多忙で教室ほとんど出なかったら、こなせなくなりました。

またやり直しですね。