全身筋肉痛

１７日(金)
帰宅ラン 会社、日産スタジアム、環状２号、R16、スポーツクラブ 12.5km1時間9分
スイム アップ、サイドキック、インターバル、ダウン 1.6km40分

昨日のスイムが効いてるのか？
はたまた今日仕事で40キロ近いポンプを４台、台車で坂道押して登ったのが効いたのか？
(モチ一回で、ではあらへんで～)
全身筋肉痛で何をやっても精彩無し。

ランも昨日とうって変わって脚が重いし、
スイムもサイドキックで脇を伸ばして軸に重心載せたくても、筋肉痛で脇が伸ばせず、腹筋も筋肉痛で意識出来ず、お腹に力が入らないので、脚沈みっぱなし…。

やっぱスイムは水ものだ…。