6月19日（水）本日のJog＆Walking＝40分 本日の自己練習＝30分
今日はまるで台風一過みたいにスカッと晴れて、湿度の低い気持ちいい朝だった。仕事のあと歩きに出る。まだ走れないけど歩くには問題ない。治療の揉み返しの痛みが少しあるが、今までのような首の痛みはあまり感じないので有り難い。感謝。
基礎練習を再開する。3日休んだら手の動きが遅くて、頑張ると乳酸がたまってしんどい。30分で終了。毎日やらんと劣化するだけだと実感する。
ジャーにご飯が余っていたのでキムチ炒飯を作る。
それと八宝菜。
冷凍エビや野菜もあったので久々に作ったけどうまくできた。
キムチ炒飯にぶっかけて食っても白飯にかけても美味いなあ。焼酎にも合う。
