寝る子は育つ。寝ない大人は太る。

3月18日（月）
画像は、来月のコマーシャル。気が早い？（笑）

ひどい雨ですねえ。
低気圧がニッポンを縦断中で、中部地方では夜になって風雨で荒れております。
まあ濡れはしましたが無事に帰ってきて、風呂上がりにこうしていつものように酒を飲みつつ、ブログを書くことのできるシアワセな時間。
マッタリ気分であります。

さて、昨日は睡眠不足でボロボロでした。
悔しいなあ。
実は相当凹んでます。
「チッキショー！」（小梅大夫ふうに。。。）
このところ、どういうわけか週末になると眠れる時間に眠れず、寝ちゃいけない時間に眠くなってしまいます。
ライブやバンドリハの後は脳が興奮状態なのか、帰宅して2時間ぐらいは眠れないんですが、寝た後、2時間とか3時間で目がパッチリ目覚めてしまい、どうにも寝られないのですよ。
これって週末は割とこうなのでありまして、「明日は休みだ！」って思うだけで気分が舞い上がって熟睡ができないのかなあ。
よく分かりましぇん。ぐっすい寝たいっす。。。
これも睡眠障害の一つなんでしょうが、このところレベルが上がっている気がしてヤダなあ～。。。

そんな今朝、出勤前の時計代わりのTVで、「寝不足は太る」ということを言っておりました。
それは知っていたんだけど、寝不足になると、脳より「お腹いっぱい」という信号が減り、「お腹減った」という信号が増える、みたいなことを言っておりまして、ナルホドその通りだと実感したわけです。
夜中起きていると、やたら腹が減ってしまいますよね。
特に、酒を飲んで夜更かしすると、2時や3時などという時間に思わず大食いすることがあります。
ライブで腹ペコで夜中に帰ってくるときは仕方がないんですが、ただ週末で夜更かししてる時でも、晩ごはんをしっかり食べたはずなのに、真夜中にビッグサイズのカップラーメンやらカップ焼きそばを完食したり、翌朝胃が気持ち悪くて悔やむことしきりであります。
そんな日は、誰よりも早く目覚めて、朝日が昇る前から食卓を片づけしたりしてね。。。

そんなわけで、さえないオジサンの筆頭みたいなオレであります。
酒を飲むのをやめれば、しっかり眠れるのでしょうか。。。
誰かおしえて～！