首を痛めて

今日はめちゃくちゃ寝不足だった。
夕べ首が痛くて寝返りが打てなくって、殆んど眠れなかった。イテテテ、って目が覚めたら痛くって全然眠れずに起き上がってしまった。眠いんだけど横になれなくて明け方の太陽が恋しかったもんな。たまにこういう時があるけど、辛いっス。
昨日の朝の肩と首から上の痛みが、夕方になったら耐えられないほどになって、帰宅して酒を飲んだら少し楽になったんだけど、横になってスヤスヤと眠ったら首が固まってしまった。
これを寝違いと呼ぶのかどうか分からないけど、今日「教えて！goo」で「寝違い」のキーワードで調べたらビックリシャックリ！出てくる出てくる、オレとおんなじ症状の人がいっぱい。
あちこち読んでいくと、原因がはっきりしないで単に首が痛い状態では、捻挫と呼ぶわけにもいかず「寝違い」ぐらいしか言いようがないらしい。医者にかかっても、とりあえず痛みがあるうちは根本治療も出来ないので、湿布薬を出すぐらいで痛みを鎮めるのみだそうだ。だから、こんな状態のときは無理に車を運転して医者に行って待合室で痛みに耐えるよりも、自宅で楽な姿勢で湿布なり、アイスノンで患部を冷やして痛みの嵐が過ぎ去るのを待って、それから医者に行ったほうがいいみたいだ。
オレも今日は休みたかったが、昨日の午前中につまらん用事（出頭だ！）で休んでしまったので、無理して出勤した。午前中は約束やら予定が入っていたのでバタバタと出かけて、午後には疲れてしまって事務処理をすることにした。そして、暇を作ってはネットで「教えて！goo」とか病気のサイトなどを見たりしていた。
そこで、思わず参考になる病気の記事を見つけたり、指圧のツボのサイトやらを発見して勉強になった。そんなつもりではなかったのに、目からウロコをボロボロと落としてしまうほど、健康に関して無頓着な生活だったことが分かったのだ。
オレが一番気をつけるべきは、こんな「寝違い」で大騒ぎすることでははなく、肥満と糖尿に関する記事にあった生活習慣に気をつけるべきことだった。就寝前の大量飲酒、朝食抜き、昼の麺類ドカ食い、平日の運動不足を何とかしないとヤバイってことだ。何となく分かってはいたのだが、タバコ止めただけじゃダメなんだよねー。
今、肩と首および頭に痛みはあるものの、痛みの度合いは弱まって、明日のライブは何とか大丈夫だと思う。でも今夜も何だかんだと酒を飲みながら日記を付けている。この習慣こそが、オレの寿命を縮めているんだろうなって、心から実感しているオレなのだ。あ～、ダメよダメよダメなのよ～～！（島田一の介風に）