運動不足

最近、毎日私の部屋で、長男と一緒に圓和道の修練をしている。

私の部屋は10畳ほどのフローリングの部屋だ。

そこに本棚や机、テレビの台など置いてあるので、実質8畳ほどの広さしかない。

そんな狭い空間で出来る修練は限られてしまう。投げ、蹴り、型などの修練はできない。

できる修練と言えば、回転攻防、関節技くらいだ。さらに、腕立て伏せ、腹筋の運動などの基礎体力強化の修練くらいか。

特に、コロナ過の中、運動不足で親子ともども筋力の低下を感じていたので、基礎体力をつけようと「腕立て伏せ」や「腹筋の運動」を毎日するようにした。

驚くことに長男は腕立て伏せを1回しかできなかった。コロナ禍前は10回はできていたのに・・・。

日ごろ運動不足を感じている私より酷いありさまだ。

圓和道を通して、親子ともども筋力アップをしていきたい。