すっきり起きる方法？

昔から寝ざめは良いので、特に考えたことなどない。

元々睡眠時間が短い方で、長く寝てしまうと逆にすっきりと起きられない。

かなりその人が持って生まれた素質も関係あるようで、同じ親から生まれた兄弟でも違うことが多い。

後、気の持ちようでもかなり違うだろうが、簡単に気の持ちようを変えるのも困難。

「部屋を暖かくしておく」と言う方法もあるが、私はしない。

私の場合は寝具を工夫していて、朝起きるころになると自然に体が温まっている。

昔は「電気敷き毛布」を使っていたが、２０年くらい前からはそれも使っていない。

もちろん「湯たんぽ」のようなものも使わない。

それでも自然に体が温まるのです。

その方法は以前にブログで書いているので、ここでは省略します。