今日の夕飯のメニュー♪
＊ネバトロ冷やしうどん。
＊鰹のたたき。
＊青菜のゴマ和え。
＊キウイ、イチゴとアセロラのダノンヨーグルトＢＩＯ。（息子）
＊牛乳、オレンジジュース。（息子）
暑かったです。。
冷たいもの食べたかったので～♪
ネバトロ冷やしうどん。
冷凍うどんをサッと茹で、氷水にとりよく冷やし、水気を切ったら器へ。
長芋のすったもの、ひきわり納豆、刻んだオクラ、千切りみようが、刻んだネギ、
千切り大葉をうどんの上に並べのせます。
市販の麺つゆを水で割って、よーく冷やしておいたつゆをたっぷりかけて、
豪快にかきまぜていただきます。
鰹のたたき。
今日はかつおが安かった～☆
水菜を下に敷き、スライスした鰹のたたきを並べ、おろし生姜、ネギ、みょうが、
大葉をのせて、ポン酢をたっぷりかけます。
鰹には、鉄分やビタミンが豊富に含まれているので、栄養価抜群！
青菜のゴマ和え。
黒ゴマで。ほうれん草と小松菜が混ざってます。
息子の夕飯～☆
うどんは２玉。納豆は１パック分。
キウイと、イチゴとアセロラのダノンヨーグルトＢＩＯ、
牛乳、100％オレンジジュースをプラス。
冷たくてサッパリと美味しかった～♪
mi
yu
昨日、ＨＰにちょこっと書いたけど、
元ディプロの○○○田監督がパパになるんだってね～(^^♪
おめでとうございます！！
息子がメールしたとかって言ってましたが、
１１月が予定日だそう☆
今から楽しみですねェ～～(^^♪
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