コーヒーを飲んで寝る？

僕はコーヒーが大の好物だ。
しかし、その上に缶と付いてしまう。
缶コーヒーには、ちっとばかり五月蝿い。
体に良くないことは分かってはいるのだが・・・。
最近、中性脂肪の値がドンドンと上がっているのです。

まあ、そんなことはどうでもいいことですね。
しかし、カフェインの効果を逆に利用した睡眠法があるのでちょっとだけ。
短時間の睡眠しか摂れない時、コーヒーを飲んでから眠って起きると、
普通の睡眠に比べて、実に頭がスッキリとします。
目が覚める頃にちょうどカフェインの効果が出ることを利用した睡眠法です。
ただし、コーヒーを飲んでからすぐに眠りにつかないと、目が冴えてしまいますので、御注意下さい。

初めから短時間しか睡眠時間が摂れないと分かっているときは、是非試してみて下さい。
お目覚め爽やかですよ。