2018 FIFAワールドカップ ロシア 開幕！

いよいよ始まりましたワールドカップ。
１ヶ月サッカー観戦の日々が続く予定です。
いきなり、地元ロシアがサウジアラビアを
５－０で勝利という驚きの開幕戦でした。
　
今日は２７時からポルトガルVSスペインと
いう面白そうな試合があり、明日は、２２時
からアルゼンチンVSアイスランド、明後日は
２７時からブラジルVSスイスと楽しみなカー
ドが目白押し。
　
問題は２７時なのだ。２７時だと起きていそ
うな感じだが、３時なのである。何とも中途
半端な時間で試合が終われば５時前。もう、
これはそのまま次の日が始まってもいい時間
なので終わってからは眠れない。
　
ということは２１時くらいに寝て３時に起き
るというワールドカップ生活をするのがよさ
そうな気がするが、問題は２１時に眠ること
が出来るのか。
　
いっそのこと、これを機会に早寝早起生活を
習慣づけて生活を改めようか、いやいや、多
分無理だろうな。聞いた話では人間の睡眠時
間で22時～２時の４時間が一番質のいい睡眠
が取れるそうだ。そういう意味ではワールド
カップ生活は健康的な時間に睡眠をとること
ができる。
　
最近は朝早く目覚める。だけど、夜早く寝る
のは今の日常では無理なのだ。健康的な生活
を送るというのは難しい時代なのではないだ
ろうか。早寝早起きな生活がしたい。(笑)