海馬は育つ！

先週、神戸から帰る新幹線のなかで読んだ本。

池谷裕二・糸井重里著の「海馬」（朝日出版社）。

池谷氏は東大薬学部助手。脳、特に「海馬」の研究をしている30代の研究者だ。本は全編、二人の対談で進んでいく。

爽快な本だった。
会話のテンポ感、展開の妙。
最近の新刊というわけではないが（2002刊）、初めて読んであんまり面白かったので、目ウロコ箇所を挙げてみる。

●「言ってしまったことが未来を決める」

牛の絵をみて、「これは牛だ」と決め付けてしまうと、脳はもう牛以外のものに見ようとしなくなってしまう。脳はもともと決め付けたがり、安定化したがるものだそう。「俺はバカだから」なんて演歌のようなことを言ってると、全ての可能性が断ち切られる。いい意味でも悪い意味でも「言葉は呪い」になる。
（これってポジティブシンキングってことだと思う。）

●やる気がなくても、やり始めてみるしかない。

脳のやる気を生み出す「側坐核」という部位は、ある程度刺激を与えないと活動してくれない。
やる気がないなぁ、と思っても、一度やり始めると「やっているうちに側坐核はだんだん自己興奮してきて集中力が高まって気分がのってくる」。
（「一度やり始める」スイッチさえなかなか入らないのはどうしたらいいのか（笑））

●旅は海馬を育てる。

海馬は記憶を作るところ（保存するところは別）。海馬にとって一番刺激のあるものは空間の情報なので、旅をすればするほど海馬に刺激を与えられる。「ずっと病院で天井を見ているような生活」が一番海馬を衰えさせるのだそうだ。

明日からＧＷ。たっぷり海馬を育てて下さい。
私は４月の全国取材旅行でたっぷり育てた（はず）なので、ＧＷは寝て過ごします。