今週のご予約状況(12/18〜24)

体調や気分などを伺って(ストレスが溜まっている、肩が凝っているなど)、その場であなただけのレッスンを組み立てます。大人数のスタジオやYouTube では叶わないあなたのためのヨガをデザインします。

四十肩や腰痛、更年期などで、レッスンについていけるか不安でなかなか始められなかった方も、こちらなら無理なくできるので大丈夫です。

 

曜日を固定せず、どのレッスンでもお好きな回に参加できるので、お休みが不定期な方や、ご家庭のことで忙しい方でも安心して続けられます

初めての方もお好きな日に1回目ご参加いただけます。お日にちを選んでいただきまして、ご予約くださいませドロップイン(1回のご参加)も歓迎です。

入会金、年会費等ございません。ご予約も前日なども大丈夫です。単発のご参加も歓迎です。

男性の方も気兼ねなくご参加ください！

 

◯人数把握のため、予約制となっております(当日のご連絡でもOKです)

5月よりマスクは個人の判断といたします。

 

どのクラスも初心者の方でも安心してご参加いただける内容となっております。初回でも、どの日程でもご希望のクラスにご参加いただけます。レンタルマットもございますので、お気軽にお申し付けくださいませ！

 

背中と腰の疲れをとるヨガ(月曜日)

仕事や家事で背中や腰がガチガチになっていませんか？このクラスではそんな背中や腰を優しくほぐすヨガです。背中がほぐれると、自律神経やホルモンバランスも整いやすくなります。腰痛予防にも。

 

骨盤底筋を鍛えるヨガ(水曜日)

簡単なポーズで骨盤底筋が弱ることからくる尿もれ、内臓下垂、ボディラインの崩れを防ぎます。ウエストの引き締めやヒップアップ効果も

 

冬至の体と心をやさしく温めるヨガ(金曜日)

ゆっくりと気持ちがいい範囲で動きながら血の巡りをよくして柔らかくするポーズをしていきます。1年間の疲れをとり、1年でいちばん夜の長い日をゆったり過ごしましょう。

 

年末のストレスを軽減するホリデーストレスリリーフヨガ(土曜日)

何かとやることに追われ、気持ちが焦りがちな12月ももう半分過ぎ、年末が近づいてきました。知らないうちに溜めた疲れ、ストレスを軽減し、体も心も軽くなれるようなやさしいヨガのクラスです。

 

新年を前向きに迎える年末の浄化リセットヨガ(日曜日)

体に溜まった毒素や老廃物を排出しやすくするプログラムです。食べ過ぎで体が重くなりがちな12月、体にアーマ(アーユルヴェーダでいう毒素)が溜まると、体が重くだるくなり、血がドロドロで血管が詰まりやすくなったり、消化力が弱まり胸やけや胃が重く、眠くてすっきりしない、疲れが取れない状態になりやすくなります。スッキリして健やかに新年を迎えてましょう！

 

 

 

土日のヨガも初心者の方から楽しめる内容です。

 

12/18(月)背中と腰の疲れをとるヨガ 19:30〜20:30 海老名市文化会館252和室

あと0名

 

12/20(水)骨盤底筋を鍛えるヨガ 19:30〜20:30 海老名市文化会館252和室

あと1名

 

12/22(金)冬至の体と心をやさしく温めるヨガ 19:30〜20:30 海老名市文化会館252和室

あと5名

 

12/23(土・祝)年末のストレスを軽減するホリデーストレスリリーフヨガ 10:20〜11:20 海老名市文化会館251和室

あと3名

 

12/24(日) 新年を前向きに迎える年末の浄化リセットヨガ 10:20〜11:20 海老名市文化会館303

あと5名　

 

◯ご参加の流れ

ご予約　

・(お名前、ご住所、お電話番号、年齢)

・参加したい日(複数の日程のご予約も可)

・ヨガマットレンタル要/不要

をお知らせください。(ご参加が2回目以降の方はご住所等は大丈夫です)

↓

当日の朝

・検温　文化会館への体温の提出はなくなったため、申告は大丈夫になりました。朝、お家で検温していただき、37.5℃以上ある場合はお休みしてください。その場合のご連絡のみで大丈夫です。

↓

ご参加

 

◯メール　eriko.yogaclass@gmail.com

◯LINE

7時から23時までメッセージの返信対応できます。上記の時間以外は自動返信になりますが、予約のみでしたら、何時でもメッセージくださった時点でご予約完了となります。

◯持ち物

ヨガマット(貸出しご希望の方はレンタルあります 200円)、タオル、飲み物

◯服装

動きやすい服(伸び縮みしやすいもの)

 

◯参加費

-初回の方-

1回 1,700円    または   ３回体験チケット 4,200円(すべてのクラス、土日にも使えます)

 

ヨガマットレンタル 200円

・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。

 

-2回目以降の方-

1回  1,700円  または  チケット

お得なチケット

5回チケット  7,500円     

10回チケット 14,000円 

＊期限は今はなしにしています

 

 

引き続き政府の方針動向を見守りながら安心して皆様に通っていただけるよう対応して参ります。