平安時代にはもう食べていた！

こんにちは、メグです。

今日はem'sで人気の、生のフルーツを使ったフレッシュジュースカクテルより
メグのお勧めフルーツカクテルをご紹介します！

今日はスイカです！

夏のフルーツと言ったらスイカですよねー
子供の頃、夏休みに祖父の家に行った時は必ずスイカをご馳走になりました。
縁側があったので、そこで大きく切ったスイカを従兄弟達とかぶりつきました。
（懐かしい・・・）

スイカは90％以上は水分です。でもスイカの栄養成分はビタミン、ミネラル、カリウムなどバランスよく含まれています。
昔からスイカの効果として知られているのは、体のむくみを取る、腎臓に良いといった効果でしょうか。これは主にカリウムのはたらきによるもので、利尿作用が高く、しかも塩分(ナトリウム)を腎臓から尿中へ排出するはたらきがあるためだそうです。腎炎や膀胱炎、高血圧、活性酸素の抑制、二日酔いの解消（！！）等の効果があるんですよー。
これならem'sで飲みすぎても大丈夫！最後にスイカカクテルを一杯如何ですか？

スイカの歴史をおまけでひとつ。
原産地は南アフリカ。紀元前5000年頃には栽培が始まったそうです。
日本への到来も古く、なんと平安時代にはもう栽培されていたとか！しかし江戸時代に「果肉の赤さが気持ち悪い」といった理由から一時衰退したこともあったそうです～