蒸し暑い・・ときは？

急に蒸し暑い感じが出てきました

こういうときは、心身ともにだるさや疲れを感じやすくなります。
だからといって、家でダラダラしていると、かえってだるくなったりします。

また、ダイエット的には、若干身体の変化が鈍りやすい時期。
こんなときは、積極的に気分転換！

いちばんオススメなのは、自然の中に出かけること。
別に無理にたくさん歩かなくっても、ぼーっとするだけでもいいと思います。

それと、睡眠をいつもより多めにとることも大事。
もし昼間眠くなったら、可能ならちょっとでも仮眠をとりましょう。


さて。
明日は、いつも通信コースでサポートさせていただいている大阪在住のＳさんが、わざわざ所沢のサロンまでいらしてくださるそうです。
Ｓさんは、今回のサロン通信にも体験談で登場してくれましたが、体調がかなり改善し、ふだん外出もなかなか・・という状態だったのが、何と今回こちらまでひとりでいらしていただけるということで、僕もびっくりしています。