急な暑さ対策。

一気に夏になってしまいました

急な暑さのせいか、胃腸の調子をくずしたり、むくむ方がとても多いようです。
とくにむくみがひどい方が多いのが気になります。

急な気温や気候の変化に身体、特に自律神経が適応しきれないと、むくんだり不調が出ることがあります。

こういうときに大切なのは、休息と栄養のとりかた。
休息をいつもより多めにとります。とはいえ、ただ家でダラダラ過ごすよりも、ストレッチしたり適度に歩いたり出かけたりしつつ休息する方がいいでしょう。
あまり家にこもったりごろごろしすぎると、かえってエネルギーが停滞してしまいます。

栄養はとてもシンプルで、季節の旬な野菜をできるだけとるようにする。
昨日、出張先で、かぶのお味噌汁を夕食に出してくださったのですが、すごくおいしかったです。
季節の野菜というのはクスリに近いものがあり、たとえば夏だったら身体の熱をとったり利尿作用がある野菜が増えてきます。

それと、やっぱりアイスなど糖分が強すぎるものを、とり過ぎないこと。
もちろん、たまには大丈夫。ただそれがクセになり習慣化してしまうのがよくないのです。
やたら甘いものがとりたくなったら、炭水化物が少なくないか？チェックしましょう。


話が変わり。
昨日は、サロン終了後、夜に都内のＹさん宅へ出張施術にうかがいました。
定期的にいつもご家族をみさせていただいているのですが、すごいのは85歳になるＹさんのお母さま。
とにかくお若くていつもきれいにされていて、姿勢もよく、施術用のベッドにふつうにうつ伏せになれるのです。
施術後は、「脚がぽかぽかする」と喜んでいただきました。

Ｙさんはいつも夕食をいろいろとご用意くださり、近所のとてもおいしいコーヒーをわざわざ買いにいってくださいます。ホントにありがたいです。

Ｙさんにもさっそく新しい施術、ＤＲＴを受けていただきましたが、途中で眠ってしまったようで、すごくラクになりましたと喜んでいただきました。

いろいろお話したり、姿勢の指導などしていたら、夜の11時近く。
こうして、ご家族の健康をサポートさせていだけるのは、とてもありがたいことです。

ＤＲＴに関してはまだ研修が始まったばかりなので、これからもっともっと使いこなせるようになると、さらに施術効果が高まることが期待できます。
僕は、間接的にダイエットや美の効果も期待していて、これからサロンもまたどんどん進化させていくつもりでいます。