トレーニング

ジムで三時間、トレーニングする。腹筋、背筋、トレッドミルでの、ランニング、ストレッチ。

習慣の力というは、おそろしく、いい。何でも物事が習慣になると、辛い大きな負荷でも、何とも感じなくなるのである。

さらに、負荷の重量を大きくして出来るようになると、嬉しいので、単調な、トレーニングも、あきない。

筋トレは、何でも、１００回をワンセットで、やっているが、腹筋にせよ、背筋にせよ、２００回、さらには、５００回でも、出来るだろう。

ただ、頑張りすぎないよう、控えてやっている。