ジムで三時間、トレーニングする。腹筋、背筋、トレッドミルでの、ランニング、ストレッチ。
習慣の力というは、おそろしく、いい。何でも物事が習慣になると、辛い大きな負荷でも、何とも感じなくなるのである。
さらに、負荷の重量を大きくして出来るようになると、嬉しいので、単調な、トレーニングも、あきない。
筋トレは、何でも、100回をワンセットで、やっているが、腹筋にせよ、背筋にせよ、200回、さらには、500回でも、出来るだろう。
ただ、頑張りすぎないよう、控えてやっている。
習慣の力というは、おそろしく、いい。何でも物事が習慣になると、辛い大きな負荷でも、何とも感じなくなるのである。
さらに、負荷の重量を大きくして出来るようになると、嬉しいので、単調な、トレーニングも、あきない。
筋トレは、何でも、100回をワンセットで、やっているが、腹筋にせよ、背筋にせよ、200回、さらには、500回でも、出来るだろう。
ただ、頑張りすぎないよう、控えてやっている。