8月30日(土)
大通りでナンバーカードの引き換えを済ませてきました。
いよいよ明日は北海道マラソン。
レースイメージは前半抑えて我慢し、後半はどれだけ我慢できるかです。とにかく我慢。
前半は1km5分15秒ペースで淡々と進みたい。
飛ばしても1km5分まで。4分台には突入しないように気をつけます。
ハーフを1時間50分で通過。
後半は25km過ぎあたりから急激にペースダウンすると思うので、1km6分で最後まで進みたい。
これで3時間55分。
去年と同じくらいのゴールタイム。
何とか3時間台でゴールしたい。
8/1 休み
8/2 18km 1時間43分39秒
8/3 休み
8/4 休み
8/5 休み
8/6 10km 56分10秒
8/7 プール1000m
8/8 休み
8/9 15km 1時間36分36秒
8/10 休み
8/11 休み
8/12 22km 1時間55分37秒
8/13 10km 57分47秒
8/14 休み
8/15 休み
8/16 休み
8/17 休み
8/18 8km 39分50秒
8/19 休み
8/20 22km 2時間01分40秒
8/21 休み
8/22 14km 1時間21分40秒
8/23 5km 25分02秒
8/24 休み
8/25 休み
8/26 18km 1時間33分56秒
8/27 10km 54分50秒
8/28 休み
8/29 休み
8/30 休み
大通りでナンバーカードの引き換えを済ませてきました。
いよいよ明日は北海道マラソン。
レースイメージは前半抑えて我慢し、後半はどれだけ我慢できるかです。とにかく我慢。
前半は1km5分15秒ペースで淡々と進みたい。
飛ばしても1km5分まで。4分台には突入しないように気をつけます。
ハーフを1時間50分で通過。
後半は25km過ぎあたりから急激にペースダウンすると思うので、1km6分で最後まで進みたい。
これで3時間55分。
去年と同じくらいのゴールタイム。
何とか3時間台でゴールしたい。
8/1 休み
8/2 18km 1時間43分39秒
8/3 休み
8/4 休み
8/5 休み
8/6 10km 56分10秒
8/7 プール1000m
8/8 休み
8/9 15km 1時間36分36秒
8/10 休み
8/11 休み
8/12 22km 1時間55分37秒
8/13 10km 57分47秒
8/14 休み
8/15 休み
8/16 休み
8/17 休み
8/18 8km 39分50秒
8/19 休み
8/20 22km 2時間01分40秒
8/21 休み
8/22 14km 1時間21分40秒
8/23 5km 25分02秒
8/24 休み
8/25 休み
8/26 18km 1時間33分56秒
8/27 10km 54分50秒
8/28 休み
8/29 休み
8/30 休み
