8月27日(水)
今日10km走って、道マラ前の走りこみは終了。当日まで脚休め。
あとやるべきことは前日に焼肉を食べる事。
今年の練習で一番長い距離は24km。それを1回
あとは22kmを7月2回、8月2回走っただけ。
なのでハーフまでは問題ないと思うが、そのあとどこでポンコツになるのか不安です。
例年は前半に突っ込みすぎて25km過ぎからポンコツになってますが、今年は前半に突っ込む事すらできない走力なので、細く長く走ることができればいいな。
8/1 休み
8/2 18km 1時間43分39秒
8/3 休み
8/4 休み
8/5 休み
8/6 10km 56分10秒
8/7 プール1000m
8/8 休み
8/9 15km 1時間36分36秒
8/10 休み
8/11 休み
8/12 22km 1時間55分37秒
8/13 10km 57分47秒
8/14 休み
8/15 休み
8/16 休み
8/17 休み
8/18 8km 39分50秒
8/19 休み
8/20 22km 2時間01分40秒
8/21 休み
8/22 14km 1時間21分40秒
8/23 5km 25分02秒
8/24 休み
8/25 休み
8/26 18km 1時間33分56秒
8/27 10km 54分50秒
今日10km走って、道マラ前の走りこみは終了。当日まで脚休め。
あとやるべきことは前日に焼肉を食べる事。
今年の練習で一番長い距離は24km。それを1回
あとは22kmを7月2回、8月2回走っただけ。
なのでハーフまでは問題ないと思うが、そのあとどこでポンコツになるのか不安です。
例年は前半に突っ込みすぎて25km過ぎからポンコツになってますが、今年は前半に突っ込む事すらできない走力なので、細く長く走ることができればいいな。
8/1 休み
8/2 18km 1時間43分39秒
8/3 休み
8/4 休み
8/5 休み
8/6 10km 56分10秒
8/7 プール1000m
8/8 休み
8/9 15km 1時間36分36秒
8/10 休み
8/11 休み
8/12 22km 1時間55分37秒
8/13 10km 57分47秒
8/14 休み
8/15 休み
8/16 休み
8/17 休み
8/18 8km 39分50秒
8/19 休み
8/20 22km 2時間01分40秒
8/21 休み
8/22 14km 1時間21分40秒
8/23 5km 25分02秒
8/24 休み
8/25 休み
8/26 18km 1時間33分56秒
8/27 10km 54分50秒
