クシャミして腰が

6月11日(水)
朝ネクタイを締めているときにクシャミしたら、
軽度の腰痛になりました。
ぎっくり腰と言うべきかどうか判りませんが、とにかく腰痛です。
元々腰痛持ちでここ数年発症したことがなかったのですが、やっちゃいました。
最近疲労感があったので、ダメージが蓄積していたのかもしれません。

夜、走って痛みがでるようだったら走るのをやめるつもりでしたが、
まったく関係なかったので21km走りました。

前半10km　43分59秒
後半10km　43分59秒
残り1km　4分23秒

若干腰痛が気になったので、抑えて走りました。


本日のRUN
21.0km(1時間32分22秒)
6月走行距離80.0km