バランスは大事です

11月10日(土)
風邪治りました。
天気のよい休みの日は、そりゃ走りますよ。
という事で、いつものように白石サイクリングロードを走りました。

走り始めてすぐ、呼吸するのがつらくなりました。
ここ最近では経験した事のない感覚です。
「病み上がりのダメージか」などと勝手に思い込み走り続けるが、
まったく呼吸が楽になりません。

1km地点　4分25秒
出だしはこんなもんですが、なぜこのペースで苦しいのでしょうか。
ただ、1km地点のタイムを見て、病み上がりだし無理することはないので、
以降4分30秒ペースで走ることにしました。

2km地点　4分18秒
なぜかタイムが上がっている？
体が温まってきたのは判ります。
でも意識的にペースを落として、呼吸を楽にしようと思って走っていたのですが、
一向に楽になりません。
そりゃそうです、タイムが上がっているんですもの。
苦しいに決まってます。
今度こそペースを落とそうと思っていましたが・・・。

3km地点　4分19秒
ペース落ちませんでした。呼吸は苦しいままです。
むしろ苦しいのを維持しようとすらしています。
(体が勝手にですけど)

4km地点　4分19秒
まじで苦しいです。
今度こそ失速していると思ったのですが、現状維持です。

5km地点　4分10秒！？
目を疑いました。
スピードを落として楽に走るつもりなのに、ビルドアップしてます。
僕の体は誰かに支配されています。(笑)

この時にやっと判りました。
足が絶好調だったんですよ！！
心肺機能がついてこれなかっただけですね。

6km地点　4分13秒
しばらく5kmしか走っていなかったので、
足が重くなりました。
そして、最後まで呼吸が苦しく、苦悶の表情でした。


練習でこんなに苦しい思いしたのは、そうそうないです。
しかもこんなタイムで。
意識と心肺機能と足のバランスがバラバラで、
僕の意識よりも足が勝ったという事でしょうか。
不思議な体験でした。

冷静に考えると、心肺機能が若干落ちてきているのは、否めないです。
しばらく負荷のかけた練習してませんから。
まぁシーズン終わったらこんなもんでしょう。

それにしても10日でトータル21kmは少ないかも。
この距離だったら、1日で走れちゃいますね。


本日のRUN
6.0km（25分47秒）
11月走行距離21.0km