体と会話してみて

10月8日(月)
札幌マラソンの結果が読売新聞HPにでてました。
自己ベスト更新しましたが、去年より順位は下がりました。
自衛隊恐るべし。

さて、1日経って体の所々に筋肉痛が始まりました。
体の痛みと疲労と昨日の気持ちを考えると、
結構いっぱいいっぱいだったかなと思えるようになりました。
もっと走れるイメージがあったけど、勘違いの可能性が高いです。

走り方が変わり、北海道マラソンでタイムを30分近く縮めて、
早くなったけど、それはスタミナがついたって事でした。
トップスピードは去年とさほど変わっていなかったようです。
サブスリーを目指す為に、
1km4分15秒以上のラップでどれだけ長い区間まで走れるかと言う練習をしていたので、
限界スピードまで出す練習はしていませんでした。
結果として、去年よりスタミナがついた分、10km後半で盛り返せたので、
自己ベストにつながりました。

来年は札幌国際ハーフマラソンの出場資格GETを目標にしているのですが、
いかんせんスピードが足りません。（スタミナもですが・・・）
もっと早く走れるようになりたいけど、
スピード練習は故障しやすいイメージがあります。
ん～、市民ランナーでそこまで追い込む必要があるのかというと、
ハートの問題です♪
僕は無茶しません。
ぎりぎり楽しい領域で踏み止まります。
来年だめなら再来年にGETします。

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もう既に、2009年までのプランが出来そうです(笑)

本日のRUN
0km（休足日）
10月走行距離35.0km