木曜日限定イベント オーラ撮影とカウンセリング無料 受付中

こんにちは　イルチブレインヨガ立川スタジオです 今日は木曜日です

5月から始まった「木曜日限定イベント」、もう覚えていただきましたか？

木曜日はオーラ撮影とカウンセリングが無料で体験できるんです！

こちらはfacebookで行なっているイベントなので、下のリンクをクリックすると、イルチブレインヨガの公式facebookページに飛びます。上の方にあるイベントページを見て下さい。

http://www.facebook.com/ilchibrainyoga

スタジオでイベントページの部分を印刷したものか、携帯で見せていただくと、オーラ撮影＆カウンセリングをさせていただきます。

全国のイルチブレインヨガスタジオで同時開催中です！お近くのスタジオを探してみてくださいね。

スタジオ検索はこちらから　http://ilchibrainyoga.com/studio/

 

今日も最後まで読んでくださってありがとうございます

  　　　　　　　　　

 イルチブレインヨガ立川スタジオ

 042-527-6820

 東京都 立川市 曙町 2-17-13 名倉堂ビル 3F　　立川駅北口　曙橋近くのグランドホテル沿いです。　

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心をデトックスする「情報断食」って？

こんにちは　イルチブレインヨガ立川スタジオです　昨日は金星の観察をされましたか？立川は殆どの時間が雨か厚い雲に太陽が覆われていました。ちらりと陽がさす瞬間もあったのですが、見るのは難しかったと思います。

インターネットではたくさん写真が紹介されていましたね。

さて、今日お伝えするのは心のダイエット。あれって思う方も、そうではない方もどうぞ

心をデトックスする「情報断食」って？

けん怠感、眠りが浅い、疲れやすい…。そんな不調を感じていませんか？病気というわけではないのに、なんとなく感じる心身のスランプ。梅雨の時期など季節の変わり目になると、こうした「なんとなく不調」を訴える人が増えます。

不調になる原因の一つは、体にたまった毒素です。体の中に毒素がたまっていると、血液やリンパの流れが悪くなり、内臓の機能も低下します。

もともと私たちの体には、毒素を外に出すデトックス機能があります。食事や空気から栄養分や酸素を吸収して、残った老廃物を汗や尿、便で排出する。それが、人間の本来の機能です。

ところが、現代人は、過剰な毒素を体内に入れてしまう傾向があります。環境汚染や偏った食事に加えて、ストレスに代表される “内面の毒素“が体をむしばんでいるのです。

そこでオススメなのが、イルチブレインヨガの瞑想です。瞑想をすると、ストレスの元になるイライラや怒りなどのマイナスの感情を静めることができます。いわゆる「感情のデトックス」です。

もう一つ、イルチブレインヨガでおすすめしているのが「情報断食」です。現代社会は情報が氾濫していて、脳が過度に刺激され、それがストレスを生む原因になります。テレビなどから入る情報を一定期間、遮断することで、不要な情報を排出。ほんとうに必要な情報だけを残します。

情報断食は１週間に１日くらい行うと、効果的です。瞑想と情報断食で脳を休ませれば、すでに脳の中にあった大事な情報がクローズアップされ、より創造的な生活を送ることができます。

★ ★ ★
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、脳科学とヨガを融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性（真我発見）プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。

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　記事引用：http://www.brainyoganews.jp/　　

今週末は情報断食にチャレンジしてみるのはどうでしょうか？　自分の心の感じに気がつくのにもおすすめです

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6月6日(水)のつぶやき

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雨が残念！少しでいいからやまないかな。 blog.goo.ne.jp/brainyoga-tach…

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