こんばんは。今日の夕方 国立駅前に突然のすごいっ雨。びっくりでした 。
「体・心・脳スッキリ！」
だるい、疲れやすい、動きたくない、なぜか体重が増える・・・
そんな体質面での不調を感じている人は、
血液循環を重視する東洋医学的な健康法やダイエットを考えてみてはいかがでしょうか？
東洋医学では、体は「気・血・水」の3つの要素で構成されると考えられています。
この３つのうちのどれかが滞ると、健康上のトラブルが起こりやすくなります。
ダイエットにおいても、気・血・水という３つの要素から体質を見極め、それぞれの人にぴったりあったダイエット法を実践するのが、
東洋医学的なアプローチ。
たとえば、「血」の滞りによって太りやすい体に陥っているのであれば、下半身の冷えを解消し、
血のめぐりを改善することで、新陳代謝を上げることを優先させます。
「水」の流れが悪い人なら、リンパを刺激して水の循環を良くし、
溜め込んだ余分な水分をスムーズに排出できるようにしていきます。
様々なダイエットを試しても痩せられなかったという人は、
ダイエットのやり方が自分の体質にマッチしていない可能性が大です。
肥満になるには「食べ過ぎ」「運動不足」という原因もありますが、体質面でも何らかの原因がある場合が多いです。
体質の問題に向き合わないと、的確なダイエットをすることは難しくなります。
最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、
血液と気エネルギーの流れ（気血循環）をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。
体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。
へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。
「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。"やせ体質”へと変えていきます。
｢体・心・脳スッキリ」のイルチブレインヨガを体感してみませんか？
トレーニングでも腸を鍛えるものがたくさんあります！
便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善
体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。
へそヒーリングをした後に、体の中心,丹田を鍛えながら行う
脳活性化ヨガを体験。呼吸瞑想で整えて、心身共にスッキリ！
随時開催
一般トレーニング外をご希望の方は日時をお知らせください。
（所要時間30分）
要予約 042-505-6682
お問い合わせ、ご予約はお気軽に♪ 担当：秋山憲子
