こんにちは
イルチブレインヨガ立川スタジオです
今日お伝えするのは食事のこと！普段どんな観点で食事をしていらっしゃいますか？
３年後の体を作る食事
「特別な病気はないけれど、なんとなく調子が悪い」というときこそ、食事の内容に気をつけたいもの。
いつもよりほんの少し意識して、自分の状態に合わせた食材を選ぶだけでも、体の調子を改善していくことができます。
漢方の考え方では、体質が変わるまでに３年かかるとされています。
漢方薬の効き目は少し早くなりますが、それでも慢性の病気に対しては３カ月は必要です。
薬膳料理も続けていけば、３カ月後には変化を感じ、３年後には体質が変わっていることに気づくでしょう。
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