身体のこと

身体に関するあれこれを集めてみました。身体を改善するお役にたちますように！

ストレスを生む「悪いエネルギー」を呼吸で入れ替えよう

脳活性で心もカラダも変わる！イルチブレインヨガの脳トレエクササイズ

足首がかたいと血行不良に！？イルチブレインヨガで美脚になろう

集中力アップにイルチブレインヨガ☆「ほんとうの夢」にフォーカス

イルチブレインヨガでストレスと冷えを解消して免疫力アップ！

見落としていませんか！？カラダの「前後のゆがみ」

イルチブレインヨガ式ダイエットで“骨盤美人”になろう！

３年後の体を作る食事

運動すると、脳の記憶ゾーンが大きくなる！

骨盤がゆがむと、脂肪が溜まる！？イルチブレインヨガでダイエット

イルチブレインヨガで美しくスマートな「ダイエット（生き方）」

忙しいときほど、瞑想する時間が必要です！

美肌のために今日からできること　食材選びのコツ

脾胃を治める季節の変わり目の食事～五行「土」

食欲の秋。食欲をどうやってコントロールしますか？

健康へのダメージが大きい冷え性。まずは生活サイクルを改善

イルチブレインヨガの呼吸で、体を変え、心を変える　　リラックスできる環境を整える～イルチブレインヨガ

正しい姿勢で健康的な「デキる女」へ☆イルチブレインヨガ　　夏の熟睡にはヨガ！脳のリラックスで健康的な快眠生活を

ダイエットに最適な季節はいつ？　　心をデトックスする「情報断食」って？

ぐっすり快眠で健康美人に！　　ツライ冷え、体質だとあきらめないで！

脳細胞は大人でもどんどん増やせる！　　体のゆがみは普段のクセから　～　姿勢矯正でいつも元気に！

冬こそ大事な免疫力　　ライフスタイルを見直して冷え症をやっつけよう！

「笑顔」は健康のもと！　　イルチブレインヨガ式　効果的に眠るための「１０の法則」

手から脳を活性化　　「6大関節」をほぐし、疲労回復の効果を味わおう！

生活習慣から肩こりを改善する　　ふりふりダイエット★　基本の考え方　　

気になる「皮下脂肪」を落とそう！～呼吸やヨガが効果的です　　手のひらのファルゴンでリラックス

足のファルゴンで疲労回復　　週末にお勧め★　気力を高めるイルチブレインヨガのファルゴン

腸をほぐして便秘解消＆疲労回復　　相手の背中をほぐして上げましょう

明日はふりふりダイエット！　ワークショップ　食欲の秋　食欲をコントロールする秘訣

脳活性化の意外な秘訣、それは「愛」です　　腸は心身の好不調を写しだす鏡

 

 　　　　　　　　　

イルチブレインヨガ立川スタジオ

東京都 立川市 曙町 2-17-13 名倉堂ビル 3F　　立川駅北口　曙橋近くのグランドホテル沿いです。　

042-527-6820　体験のお申し込みはこちら（クリック！）

火～金　10:30～、14:30～、19:30～
土・日　10:30～、14:30～
月・祝日お休み

  

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