スキーオフトレの必要性

このところブログ更新が滞っています。前述しましたように普通自動二輪免許に通っていて、その上新しいモーターバイクの慣らし運転を兼ねて近所のツーリングをしていたのが原因です（これがまた楽しくって）。
ボルダリングは夜に屋内でやっていますので、回数とスキルは落ちないのですが、MTBが減っているのでクロカンによる心肺機能＆下肢の筋力強化と、ダウンヒルによる対応能力が落ちてしまうのでそろそろ再開したいと思います。
この年齢になると、予めオフトレをしておかないとゲレンデで若い人たちと一緒に遊べません。特にスキーはコブがメインですからはっきりした形でシーズン始めに差が出ます。
ちなみに私のスキーシーズンは大体12月の頭です。
MTBとボルダリングは直接スキーの動きには連動していないのですが、スキーに必要とされる基本体力はこれらで楽しみながら賄うことが出来ます。
いっけん関係のないようなボルダリング最大のメリットは体幹部の筋力です。オーバーハングを登る時のボディーテンションは強力な腹背筋を育ててくれます。
（コブを滑る時等に特に有用）
踏ん切りをつけて次のホールドに飛びついていくことは、精神的なタフさを養うかも知れません。
それはMTBのダウンヒルにも勿論言えることです。
スキルアップを狙うためには、練習が必要ですが基礎体力がないとその練習すら出来なくなります。勿論居住地のすぐ近くにスキー場があるかたは、スキー＝基礎体力アップになるので羨ましい限りです。

秋の好天を狙って、スズメバチに気をつけて（10月一杯までは里山は危険が一杯）、玉の汗をかき峠越えをするのは楽しいことです。
写真は昨年のスキーシーズンイン直前の里山サイクリングで、峠から降りてきてほっとひといきな風景。