アクティブレスト

疲れているとき、ただ、じっとして休むのではなく、適度に動いた方が体が休め、疲れが取れるというのがアクティブレストらしいです。
まさに、今日はそういう日でした。
昨日は日帰り出張で、帰りも22時頃と遅くなり、正直、シンドイ状況で、今日は何もしたくない気分だったのですが、思い切って早起きをして海を見に、港に行きました。港では、様々なイベントがあったので、それらを体験し、体を動かします。歩いた歩数も14000歩。
一日、終わって疲れたけど、昨日の疲れが、かえって取れたような。アクティブレスト。不思議な休み方ですが、効果はありそうです。