気づいたら

気づいたらダイエットしているつもりが、太ってきてしまっていました。最近、暑さのお陰でビールが進み、それにともなって、色々なものを食べていました。
ダイエットの基本は、インとアウト。インが増えれば、当然、体重は増えます。
今夜から気を付け始めましたが、明日から、更に厳しくしないと・・・・、目標64Kg。あと5Kgの減量です。