100m×32 １分３０秒サークル

今日は会計士の定期巡回の日。

ついでにリフォームの見積り打ち合わせを終えてからプールへ。

UP    ５０ｍ×4
Loosen 50m
片手+片手＋GFr+C (25m+25m+25m+25m)×5　 ４０秒サークル

Loosen  50m

ＮＢ＋Ｃ　　５０ｍ×1　１分サークル

Loosen  ５０m×２

P+シリコンパドル １００ｍ×３2 １分3０秒サークル
Down　５０ｍ×4　　　　　　　　　　４7５０ｍ

明日から高知なので２日間泳げない。昨日の3000mの疲労感はあるがしっかり泳いでおく。

今日も何だが身体が痛いが１０本越えて急に楽になった。なぜかはわからない。リミット２０秒なら余裕でいける。

３０本の予定だったが２本プラスして、ラスト１本はブイを外して全力!!

１２秒・・・、全然大したことがない。

そう簡単に上手くはいかない。