ダイエット

ダイエットの為の週１回のラン

ラン　6km

ストレッチ　筋トレ

ダウンスイム　1400m

いつもより１km多く((笑)

ちょっとは楽に走れるようになった。

選手用のコースに珍しくお二人いたので一般コースで。

スイムは７００mのプルを入れて軽く。

筋トレ後だったが割と楽だった。

それにしても体重減らないなぁ。