朝から腰が痛み、とても泳げる状態ではない。靴下を履くのにも苦労する。
昼の練習は諦めて夜に泳ぎに行く。
UP 50m✕4
S 100m✕8 1分30秒サークル
Loosen 50m✕2
LSD 400m 5分30秒
片手+片手+GFr+C (25m+25m+25m+25m)×5 40秒サークル
NB+C 50m×10 1分サークル
S 100m✕8 1分30秒サークル
Loosen 50m✕2
LSD 400m 5分30秒
片手+片手+GFr+C (25m+25m+25m+25m)×5 40秒サークル
NB+C 50m×10 1分サークル
LSD 600m 8分45秒
Down 50m×4 3300m
ターンの時に痛みはあるが泳いでいる時は問題ない。腰の痛みに関係無く全然泳げない。100m×10の予定だったが8本でギブアップ。
LSDも1000mの予定だったが400mでギブアップ。
遅いことより泳ぎたくないことが大問題だ。たった3000mのレースに恐怖を感じている。
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