みのり帰る

香港を経由してみのりが帰った来るのでノートレにして家で待っていた。

予定通り予定より１時間遅れで無事到着。

で、すぐ仕事へ。

今日はいつも通り仕事前にトレーニング。

今日も選手用のコースが２つとも埋まっている。

普通のコースでスタート。

UP   50m×4
P 100m×12 1分30秒サークル
S 50m×12 50秒サークル
Drill IM  50m×8　　　 　

Down IM 50m×4  　　　 　2600m

途中からレッスンが始まるので選手用コースに移動になった。

以前なら気になるところだが今は別に中断されてもなんてこと無い。

そして調子よかった。３０本でもたぶん平気。

まぁ、いきなりガクンっとなる可能性はあるが・・・。

きのうのノートレが大きかったな。