3000m

今日も早めにトレーニング。

気分が落ち込んでいるのでただ3000m泳ぐだけの練習。

UP    50m

仙人泳　3000m   43分55秒

Down   50m×6                   3350m

ランのハードの後で心拍数を落ち着かせる為のジョグ。ではなく散歩するように泳ぐ。

しかしできない。体にちゃ～んとダメージを感じている。

「いつまででも泳げる」という感覚はない。年末の1時間を泳げる気がしない。