負傷

UP                50m×4

S                100m×8      　 2分サイクル    13秒

S(E→H) 　　50m×10          1分30秒サイクル 　ラスト2本50mH

Ｌｏｏｓｅｎ       50m　50m   50m     50m

S(潜水→H) 50m×10          1分30秒サイクル   

Down           50m×8                                               2600m

昨日のターンの失敗で踵がとんでもない色になった。まともに歩けない程痛い。幸い泳ぐには影響はなさそうだ。

体調はとても良い。58秒いけそうだ。