UP 50m×4
S 100m×8 2分サイクル 13秒
S(E→H) 50m×10 1分30秒サイクル ラスト2本50mH
Loosen 50m 50m 50m 50m
S(潜水→H) 50m×10 1分30秒サイクル
Down 50m×8 2600m
昨日のターンの失敗で踵がとんでもない色になった。まともに歩けない程痛い。幸い泳ぐには影響はなさそうだ。
体調はとても良い。58秒いけそうだ。
UP 50m×4
S 100m×8 2分サイクル 13秒
S(E→H) 50m×10 1分30秒サイクル ラスト2本50mH
Loosen 50m 50m 50m 50m
S(潜水→H) 50m×10 1分30秒サイクル
Down 50m×8 2600m
昨日のターンの失敗で踵がとんでもない色になった。まともに歩けない程痛い。幸い泳ぐには影響はなさそうだ。
体調はとても良い。58秒いけそうだ。
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