4300m

昼間の空いていそうな時間にかわなべへ。

空いてはいるが選手っぽい女子2人、２組がいてコースは埋まっていた。小学生も遊びに来ていて・・・。明日プール指導大丈夫かなぁ。

仙人泳P+シリコンパドル　800m

５分間の休憩

仙人泳P+シリコンパドル　3000m

Down   50m×10                           4300m

割と泳げる男性のコースに入れていただく。ストレスなく泳げたが、間違いなく俺が邪魔になってるな。すみません・・・。

選手の子たちは練習じゃなく遊びに来ているだけらしくあまり泳がない。もうちょっと泳いでくれると楽しめたのになぁ。

練習量・頻度・強度、すべてが低下し身体は間違いなく回復している。しかしまだ右足首を伸ばすことができないのでインターバルトレーニングは無理だ。ターン時に壁は蹴れるようになってきた。