久しぶりのランと筋トレ。
意外とこの時間は混んでいる。
ラン 7km
筋トレ ストレッチ
ダウンスイム 1400m
筋トレ ストレッチ
ダウンスイム 1400m
普通に走れたがダメージが残っている。
明日初めてのプール指導の方。高齢女性。トライアスリートご夫妻のお母様。
100m個人メドレーを速くなりたいそうだ。
水泳を始めて2年。
泳げない所からたった2年で個人メドレーのタイムを計れるようになるとは・・・。
今年中に2分18秒を15秒にしたいらしい。水泳の難しさもよくわかっていらっしゃるようだ。
・・・・でも、もっと伸びますよ。(笑)
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