どうやら今年は今日で今年は泳ぎ納め。これで6日は泳げない。
年末ということでいつも通りプールは
UP 50m×4
PKC 300m×10 5分サイクル
P100 K100
Down 50m×8 3800m
PKCの途中でトライアスロンっぽい人が入って来た。 他のコースも空いているのにナゼ?
50mを1分以上かかっている・・・。キックの時でも追いついてしまう・・・。さすがに泳げないので練習&歩くコースへ移動・・・。
すると10分くらいで帰って行った。何なんだ?
32くらいで安定してラストは今年ラストの全力で19。
今年も無事終わりました。
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