泳ぎ納め

どうやら今年は今日で今年は泳ぎ納め。これで6日は泳げない。

年末ということでいつも通りプールは

UP           50m×4

PKC       300m×10       5分サイクル

              P100     K100

Down       50m×8                                    3800m

PKCの途中でトライアスロンっぽい人が入って来た。 他のコースも空いているのにナゼ?

50mを1分以上かかっている・・・。キックの時でも追いついてしまう・・・。さすがに泳げないので練習&歩くコースへ移動・・・。

すると10分くらいで帰って行った。何なんだ?

32くらいで安定してラストは今年ラストの全力で19。

今年も無事終わりました。