まだ半病人

まだまともに動けない。回復力最低だ。

Ｐ FIXED　１０００ｍ

Ｐ　　　　１０００ｍ

Loosen ５０ｍ

Drill ５０ｍ×２０　1分サークル　　３０５０ｍ

やはり足首を固定すると広背筋が痛くなる。筋力不足が原因か？

２９日は東さんの早朝スイムがあるらしい。埼玉県なのでかなり遠いが行ってみよう！
今回２９日と３１日に早朝スイムに行ける。楽しみ。

１１月１日まで東京にいればオーシャンナビの１００ｍ×５０も参加出来たのに・・・。
残念だ。