プール指導後にコナミへ

プール指導の後にコナミへ。

今日は極端に水を怖がる小学生低学年男子。

しかし突然急激に上達した。ヘルパー無しでも１５ｍ泳げるようになっている。子供の成長は素晴らしい。

コナミは空いていた。


ＵＰ　　５０m×４

１Ｓ１Ｓ＋Ｃ　　５０m×１６　１分サークル

Ｐ＋シリコンパドル　１００ｍ×２０　１分３０秒サークル

Ｓ IM ５０m×１２　　１分サークル

Ｄｏｗｎ　　５０m×６　　　　　　　　　　　　３９００ｍ


いつもの１０本の予定だったがダメージが無かったのでそのまま２０本。

途中でお一人入ってこられたがかなり泳げる方だったので問題ない。

リミットの２０秒を守って問題なく終了。このダメージを受けない練習をしていこう。

マスターズの方が沢山泳がれていた。

コナミからプール指導

今日は久しぶりのトライアスリート男性お二人。お二人の泳力に差があり同じ指導を行う事が難しい。

７：００からなのでコナミのマスターズコースが終わってすぐに福岡町プールに向かう。


ＵＰ　　５０m×４

マスターズコース　１７００ｍ


終わって急いで着替えてプールへ。バイクでも１０分以上かかる。６：５０到着。

マスターズはやっぱりスプリント。最後は５０m×１２の４本ずつのディセンディング。３８秒３６秒３４秒３２秒と上げていく。

ゆったり泳いでもピッチを上げてもタイムに変化が無いのはピッチを上げた時にフォームがデタラメになっているせいだろう。

プール指導は泳ぎながらのゼロポジション。お二人とも思ったより出来るようになった。

一緒に100mだけ泳いで今日は２０００ｍだけで終了。