回復

コナミのマスターズコースへ。


ＵＰ　　５０ｍ×２

マスターズコース　１５００ｍ

Ｐ　１００ｍ×１０　１分３０秒サークル　１８秒１９秒程度

Ｄｏｗｎ　プリゴタ５０m×８　　　　　３０００ｍ

今日のマスターズもやっぱりスプリント。

IMのオールハード。こりゃキツい。最後は１００ｍＩＭ。１分１５秒切れていない。

この後でも１００ｍ１０本いけるようになっていた。回復しているのかもしれない。