何も無い土曜日

プール指導が月曜日に変更になり何も予定が無くなった土曜日。

せっかくなので今日も花見に行く。どこに行くか迷ったが大窪寺に行くことにした。

車で４０分。久しぶりにオープンにして塩江の桜を見ながら徳島を経由して大窪寺へ。

みのりが奥の院に行くと言いだした。以前唯花と行ってエラい目にあった。距離は８８０ｍだが道が険しすぎる。それにあれっ？ってくらいなんもない。

仕方なくクライムオン。普段着で手ぶらで水も無い。二人でゼーハーになって登っていく。特に見晴らしが良いわけでも無い。

汗だくになってようやく到着。

変わっていない。ただ竹林が大きくなっていた。雰囲気が良くなっている。


帰り道に女体山の分かれ道がある。みのりが行くと言いだした・・・。女体山はさらに険しい・・・。仕方ない・・・。汗だくで喉はカラカラ。

汗だくで到着。頂上着いても達成感はイマイチ・・・。

帰りに塩江美術館へ。



そのままコナミへ。

みのりもマスターズコースに入った。

ＵＰ　　５０m×２

マスターズコース　１６００ｍ　　　１７００ｍ

今日のマスターズのメインはスプリント。ＩＭ　２５ｍ×８　４セット　４５秒サークル

３セットからダメージを感じ始めゼーハーになってきた。

そのまま１００ｍＩＭ　１分１５秒は切れている。この状態なら十分だ。

みのりもちゃんとついて行っている。大したもんだ。

プール指導の前に花見

毎年恒例の花見。いつもの場所



ここは人が少なく、目の前に桜があり、桜のすぐ下に座れるのが良い。


５０歳近くなり桜を見るという意味が変わってきた。「あと何回桜を見ることができるか」という死生観。

しみじみ桜って良いなぁと思えるようになった。

今年も無事ここに来られて良かった。

プール指導の前と後

プール指導の前の時間に軽く泳ぐ。

５分間の休憩まで

Ｓ　　５０m×１２　　１分サークル

今日は５ヶ月振りに小学生男子と幼児２人。

また元に戻ってしまっているのでは無いかと心配したが以前より上手になっていた。プールには一度も行っていないらしい。成長と共に勝手に上手くなるんだなぁ・・・。

福岡町プールだったのでそのままコナミへ。

Ｐ　１５００ｍ　　２１分

１Ｓ１Ｓ＋Ｃ　　５０m×１０　１分サークル

Ｓ IM ５０m×１２　　１分サークル
Fr ５０m×８　　　１分サークル

Ｄｏｗｎ　　５０m×６　　　　　３９５０ｍ

２０００ｍロングのつもりでスタート。ゆっくりと、ひたすらフィニッシュの手首の角度だけに気を付けて泳ぐ。
１分２４秒／１００ｍ程度の軽い負荷なので当然ダメージは無い。はずなのに広背筋が痛くてたまらない。気にしないようにひたすらフィニッシュのみに注意を払う。でも痛い。１５００ｍで終了。

ダメだなぁ・・・。