アクセレーション

教室へ行く前にスポクラへ。

気温は低いが天気は良いので久しぶりにバイクで行く。

ラン　０．５ｋｍ＋５ｋｍ＋０．５ｋｍ　傾斜０％～１０％

筋トレ

ＵＰ　　５０m×４

Drill シングルローリングストローク＋Ｃ　５０ｍ×１６　１分１５秒サークル

Drill IM　５０ｍ×１２　１分５秒サークル

Ｄｏｗｎ ５０ｍ×８　　　　　　　 　　　　　　　　２０００ｍ

キャッチからフィニッシュに向けて徐々に加速するストロークの練習方法を持っていない。
とりあえずボードキックシングルストロークかシングルローリングストロークで練習してみる。

おぉっ！何となく水に乗っている気がする。

しかしDrill IMのラストに全力を出してみたらいつもと同じ・・・。身についてはいないようだ。