回復している

UP            50m×4

Drill  Ba     50m×8

        Br      50m×8

Loosen      50m×4

S  IM       200m    2分39

Loosen     50m×2

S  Ba+Fr   50m×8

    Br+Fr    50m×8

Loosen     50m×2

S IM          50m×4       35  39  40  34

Down        100m  50m×4                         3000m

昨日と同じ様な練習で、今日も200mIMをやってみた。おっ!39秒! これなら30秒切れそうだ。

疲労はかなり抜けている。あと4日しっかり休んでみよう。