あー なんか練習できない・・・

　最近練習する気がない・・・。苦しい練習が怖くなってきた・・・

ＵＰ　　　　５０ｍ８

スポクラのスイムレッスンに久々に入ってみた。気分転換・・・。

　２５ｍ×４　　　５０秒サイクル　　　　Ｅ→Ｈ

　５０ｍ×４　　　１分４０秒サイクル　　Ｅ→Ｈ

　７５ｍ×４　　　２分サイクル　　　　　Ｅ→Ｈ

１００ｍ×４　　　２分３０秒サイクル　　Ｅ→Ｈ

レッスン後

ＰＫＳ　　　　３００ｍ×３　　　５分サイクル

Ｄｏｗｎ　　　　５０ｍ×８　　　　　　　　　　　　　　　　　２４００ｍ

１０年以上も練習を続けるのは大変なんだなぁ・・・。