今日の練習

ＵＰ　　　　５０ｍ×４

Ｓ　　　　　６０分間泳　　　４０００ｍ

Ｄｏｗｎ　　５０ｍ×４　　　　　　　　　　　　４４００ｍ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　特に練習はしていないが筋肉痛だ。昨日に続き今日も６０分泳と適当な練習で終わらせた。なんか疲労がとれないな・・・。よく考えるとせとうちオープンウォーターまで２５日。来週から高負荷の練習もやっていかねば・・・。せとうちオープンウォーターは去年優勝の高校生、濱中くんが出場するだろう。先日の家島オープンウォーターでぶっちぎりで優勝していた。彼にはとても勝てない・・・。

昨日の練習

ＵＰ　　　　５０ｍ×３

Ｓ　　　　　５０ｍ×４０　　１分サイクル　　３７～３８秒くらい

Ｄｏｗｎ　　５０ｍ×３　　　　　　　　　　２１５０ｍ

　薬の副作用か、筋トレの時から眠くて仕方ない・・・。適当な練習で終わってしまった。