波田のスイカ

SUPYOGAの帰りがけに、県民割チケットで波田のスイカをゲット

早めの夕飯は、さっしーのCMを見てかっぱ寿司へ。

CM効果は凄いよ。

スイートエビチリ

冷えた身体を暖めます。

最後はチーズケーキ。

帰って風呂入ったら爆睡です。

SUPYOGA

市民タイムズに掲載されてたSUPYOGA教室の記事をヨガの生徒さんから教わり、本日申し込んでやってまいりました。

５人の参加で、SUP初心者の方もいましたが、果敢にチャレンジ。

先生のお手本、やはりキレイ



メンズも真似してチャレンジ

メンズ３人、アンジェネアーサナ三日月のポーズ決まりました。

戦士のポーズ2番


ナバーサナ船のポーズ

マリーチアーサナ賢者ねじりのポーズC



がっせきのポーズで前屈

一休みして午後から自由練習

キャットストレッチ

ダウンドック

片足揚げ

この辺りまではなんとかなる。

立位は難しい、何度も落ちるのである。

リバースウォーリャー

パールシュヴァッコナーサナ

三点倒立のお手本

取り敢えず真似してみるが

そもそも床の上でも出来ないのに

下半身が重たい

やはり落ちるのである。

落ちすぎて、そろそろ体力の限界

最後は瞑想して

昼寝。

白馬の朝

白馬の朝は涼しいです。

まずは朝風呂

ザ、和食、パンも焼き放題で置いてあります。

わさびと野沢菜のふりかけがうまい。

チェックアウトを済ませて、SUPYOGAに向かいます。

今回もロビーで自家製野菜が売ってます。前回と同様にきゅうりを２袋購入。市場なら半額ぐらいかな。

今日の現場はいつもの青木湖のお隣、木崎湖になります。

のどかな風景の中を進んでいきます。



木崎湖見えてきました。